Online Coaching
med Kenneth
Et helhedsorienteret system til mænd og voksne 35+ – for maksimal styrke, overskud og holdbare vaner.
Få hjælp til træning, kost og vaner med en skræddersyet plan, der passer ind i din hverdag og skaber resultater, du kan holde fast i på den lange bane – uden ekstreme kure.
Min tilgang
Struktur, fleksibilitet og tæt coaching, der sikrer en holdbar krop og resultater uden afsavn.
1. Kost
Fleksibel koststruktur og faste rammer for kalorier og proteiner, uden restriktive forbud mod dine favoritter.
2. Træning
Effektive programmer til fitnesscenter eller hjemmetræning med videoguides og direkte teknik-feedback i appen.
3. Hvordan forløbet fungerer / hvad klienten får / struktur
Personlig videofeedback hver uge, fri sparring i hverdagen og en klar struktur, der holder dig motiveret.
Klienternes erfaringer med online coaching
Se hvad andre klienter har opnået gennem 1:1 sparring og coaching med Kenneth.
"Endelig, en plan der virker…"
At være hos Kenneth har ændret måden jeg tænker på, måden jeg angriber opgaver på og måden jeg prioriterer i min hverdag. Så ja, jeg har tabt en masse fedt, men den helt store bonus har været større overskud i hverdagen, mere kontrol i kaotiske tider, og så enorm fysisk velvære. Jeg har det simpelthen bare så godt!
Online Coaching Forløb
Minimum 3 måneders commitment for at sikre en grundig, holdbar forvandling og stabilisering.
Online Coaching med Kenneth
- Opstarts strategisamtale: ca. 60 min grundig afklaring via video eller telefon
- Alt samlet i app: træningsprogrammer, videoinstruktioner og måltidsinspiration
- Ugentlig check-in: personlig videofeedback og sparring direkte fra Kenneth
- Fri chat i hverdagen: hurtigt svar når du har spørgsmål eller brug for støtte
- Løbende progression: månedligt opdateret træningsprogram og kostjustering
Uforpligtende afklaring – ingen binding udover de 3 måneder
Sådan fungerer Online 1:1 Coaching
En overskuelig, tryg proces fra start til slut, hvor du har Kenneth som din faste sparringspartner hele vejen.
1. Opstartssamtale
Vi starter med en grundig 1:1 strategisamtale á ca. 60 min over telefon eller video, hvor vi gennemgår din hverdag, mål, skader og præferencer.
2. Plan i appen
Du får dit skræddersyede træningsprogram og fleksible koststrategi lagt direkte ind i Schandorf Fitness appen med komplette videoguides til samtlige øvelser.
3. Ugentlig check-in
Hver uge evaluerer du dine tal og vaner i appen. Kenneth analyserer din fremgang og sender personlig videofeedback med konkrete justeringer.
4. Løbende sparring
Du har fri chat i appen i hverdagen til spørgsmål, teknik-tjek af dine øvelser og støtte, når hverdagen eller weekenderne udfordrer.
Alt dette er inkluderet i dit 1:1 online forløb
Før- og efterresultater fra online coaching
Mærkbare og holdbare transformationer opnået gennem 1:1 online coaching med Kenneth.
Søren Wiggers
23 uger"Virkelig en livsstilsændring der holder, over 27 kg lettere og masser af overskud."
Michael Schack
16 uger"Dette er simpelthen det bedste jeg har gjort for mig selv, fordi den følelse man står med bagefter, kan ikke gøres op i penge."
Resultater opnås gennem en individuel balance af kontinuerlig træning, målinger og tilpasset kost, der passer ind i et travlt hverdagsliv.
Ofte stillede spørgsmål om online coaching
Alt hvad du behøver at vide om forløbet, appen og ugentlige check-ins.
Har du et spørgsmål, der ikke er besvaret her? Kontakt Kenneth for en uforpligtende snak
Ansøg om et Online Coaching forløb
Udfyld formularen herunder for at booke en uforpligtende samtale med Kenneth.