Mød din coach,
Kenneth Schandorf
Personlig træner, livsstilscoach, selvstændig og far til 2. Min mission er at hjælpe dig med at opbygge en stærk krop og vaner, du rent faktisk holder af.
Fra Covent Garden i London til Odense
I mere end 12 år har jeg arbejdet som personlig træner og coach på fuld tid. Min karriere startede blandt andet i London (Covent Garden), hvor jeg trænede travle erhvervsfolk og voksne med tætpakkede kalendere. Det lærte mig tidligt en vigtig lektie: et trænings- og kostforløb er kun godt, hvis det kan fungere i virkeligheden.
I dag bor jeg i Odense, er selvstændig og far til to skønne børn. Jeg kender hverdagen med madpakker, hente-bringe og deadlines ud og ind. Derfor arbejder jeg ikke med urealistiske slankekure eller uendelige timer i fitnesscentret.
Kvalitet frem for kvantitet
Mange tror, at vægttab handler om ren viljestyrke, og at god form kræver 5-6 ugentlige træninger. Det gør det ikke. Det handler om struktur, strategi og om at fjerne de forhindringer, der får folk til at falde fra.
Når du træner med mig – uanset om det er 1:1 i A GYM i Odense, på Farvel til Farkroppen eller på kvindeforløbet – lærer du:
1. Fleksibel koststruktur
Ingen forbud. Du lærer de enkle mekanismer bag kalorier og proteiner, så hele familien kan spise med, og du kan nyde weekenderne med god samvittighed.
2. Korte, effektive træninger
3 sessioner á 40-60 minutter med høj intensitet og fokus på progression, styrke, mobilitet og kondition.
3. Hormonel balance & søvn
Forstå hvordan søvn, stress og hormoner påvirker overspisning og energiniveau, og få dem til at arbejde med dig.
4. Holdbare vaner
Vaner der holder, når motivationen svinger. Du får alle redskaberne til at fortsætte på egen hånd efter forløbet.
Klar til at tage en uforpligtende snak?
Fortæl mig om dine mål og udfordringer, så finder vi ud af, om vi er det rette match.