Spejlægsmad alá Schandorf

Forberedelsestid

2 minutter

Tilberedningstid

3 minutter

Mæthed i forhold til kalorier

Høj

Ingredienser

1 portion

1 proteinbolle fra Lidl bakeoff
2 æg
6 stykker kyllingepålæg (ca 60g)
10 skriver agurk
2 spsk. rødkål fra glas

Sådan gør du

Steg de 2 æg i et par spray olie, til spejlæg.
Skær bollen op i 2 halve.
Tilføj kylling, agurk og rødkål, og top med spejlæg.
Krydr med salt og peber.

Indhold per portion:
Ca. 500Kcal
Ca. 55g protein

Følg med

Copyright Schandorffitness.dk