Få mine lækre opskrifter
De er ideelle til vægttab & toning, har en fantastisk næringsfordeling og så er de også et hit hos børnefamilierne 😋
Helt GRATIS!
Menu
Sandwichboller
Forberedelsestid
5 minutter
Tilberedningstid
0 minutter
Mæthed i forhold til kalorier
Mellem - Høj
Ingredienser
1 portion
- 2 rugbrødsboller fra Kohberg (eller boller på ca. 140-150kcal per stk)
- 125g kyllingebryst eller kødpålæg (Frit valg: 100-115kcal og minimum 18g protein per 100g)
- ¼ avocado most eller i skiver
- Kaloriefri mayo eller anden kaloriefri dressing (fx slender chef)
- Lidt skiver agurk/peberfrugt
- Lille håndful spinatblade/salat
Sådan gør du
1. Lave det hele til 2 lækre sandwichboller.
Den her er også ret nem at have med på farten, og så er den utrolig nem at dele op hvis du kun ønsker 1/2 portion (1 bolle), eller vil have 2 boller med på arbejde, som du så kan spise når det passer dig.
Om du bruger rigtig kyllingebryst eller kødpålæg (kylling, kalkun, skinke etc) er op til dig.
Copyright Schandorffitness.dk