Proteinbolle fra Lidl

Forberedelsestid

3 minutter

Tilberedningstid

0 minutter

Mæthed i forhold til kalorier

Mellem

Ingredienser

1 portion

1 proteinbolle fra Lidl Bakeoff

Vælg herefter mellem 1 af følgende slags pålæg:

60g Buko reje, skinke eller bacon smøreost + 1 mellem gulerød eller 2 små
100g magert kødpålæg (100-120kcal per 100g) + et stykke frugt/2 mellem gulerødder
2 skiver ost, ca 40-50g totalt (max 350kcal per 100g)
6 stykker mørk pålægschokolade + et stykke frugt/2 mellem gulerødder

Sådan gør du

Bollerne er virkelig proteinrige, og du får ikke lige så god næring fra andre boller. Og desuden smager de super godt.

Nu er det ikke noget rundstykke – men det er altså en lækker bolle, som sagtens vil kunne erstatte rundstykkerne, og bringe næringen langt højere op.

Bollerne kan fryses og varmes op når de skal bruges, så du kan sagtens købe flere i Lidl når du er der. Jeg beder ofte om at få nogle med fra frost (dem har de ude bagved), så kan jeg varme dem efter behov. Jeg har lagt et billede af dem herunder.

Næring i bollerne (til når du skal lave egne opskrifter):
ca. 320-340kcal
ca. 30g protein

Følg med