Protein Pandekager

Forberedelsestid

3 minutter

Tilberedningstid

15-20 minutter

Mæthed i forhold til kalorier

Mellem

Ingredienser

2 portioner

2 scoop LinusPro proteinpulver (gerne vaniljesmag)
100g havregryn
2 mellem modne bananer (ca. 200g)
200g Cheasy vanilje skyr

Sådan gør du

1. Mix proteinpulver, banan, havregryn og vand til det lige dækker i en blender.
2. Bag pandekagerne ved medium varme på en pande, med din 1 kcal olie spray eller samlet 1 spsk. olie.
3. Brug skyr som topping til pandekagerne, evt sammen med noget kaloriefri sauce.

Næringsindhold per portion:
Ca. 500kcal
Ca. 40g protein

Følg med