Nemme Deller

1. Steg frikadellerne i en 2 tsk. olie på panden, og krydr med salt og peber.
2. Kog bønnerne hvis de er fra frost.
3. Svits dem i 2 tsk. olie og krydr som du har lyst. Jeg foretrækker at stege det med frisk hvidløg, salt og peber. 

Bønnerne kan byttes ud med fx 200g bandet frist agurk, tomat, peberfrugt, gulerødder etc. 

Nemt, hurtigt og du bliver virkelig mæt, og det kan sagtens spises koldt, så fint at tage med på farten også!

Du finder kyllingefrikadellerne på frost. 

Næringsindhold per portion: 
Ca. 500Kcal 
Ca. 37g protein