Kylling & Avocadosalat

Forberedelsestid

10 minutter

Tilberedningstid

25 minutter

Mæthed i forhold til kalorier

Høj

Ingredienser

1 portion

  • 200g kyllingebryst uden skind 
  • 15g peanuts 
  • ½  avocado
  • 1 peberfrugt
  • 1 håndfuld snittet iceberg salat eller spinat
  • 10cm agurk
  • 1 tomat

Sådan gør du

1. Krydr kylling som du ønsker og bag den i ovnen ved 180 grader på varmeluft i ca. 35-40min fra frossen, og ca. 20-25min ved fersk. 
2. Hak evt. peanuts i mindre stykker.
3. 
Skær salaten og put det i en skål. 
4. M
os avocadoen og tilføj salt, peber og evt. lidt hvidløg og citronsaft, så du laver det til en guacamole, og bland det i salaten. 
5. Tag kyllingen ud af ovnen og riv den med en gaffel, så du får en pulled chicken. Du kan også skære den strimler, hvis du ønsker det.

Brug evt. lidt kaloriefri Slender Chef dressing til. 

Indhold per portion: 
Ca. 500Kcal
Ca. 55g protein

Copyright Schandorffitness.dk

Få mine lækre opskrifter

De er ideelle til vægttab & toning, har en fantastisk næringsfordeling og så er de også et hit hos børnefamilierne 😋

Helt GRATIS!