Få mine lækre opskrifter
De er ideelle til vægttab & toning, har en fantastisk næringsfordeling og så er de også et hit hos børnefamilierne 😋
Helt GRATIS!
Menu
Grøn Smoothie
Forberedelsestid
2 minutter
Tilberedningstid
2 minutter
Mæthed i forhold til kalorier
Høj
Ingredienser
1 portion
- 1/2 L vand
- Mellem-stor banan
- 100 g spinat
- 50g avokado
- 40g vanilje proteinpulver
- 30g citronsaft
- 15g chiafrø
- 10g ingefær
Sådan gør du
- Blend det hele sammen, og tilføj extra vand alt efter ønsket konsistens.
Næringsindhold:
Ca. 500kcal per portion
Ca. 38g protein
Ca. 500kcal per portion
Ca. 38g protein
TIP:
Når dine bananer er ved at være godt modne, så skær dem i 3-4 stykker, smid dem i en frysepose, og i fryseren. Det er perfekt til smoothies, da det gør den mere kold og cremet + du undgår madspild 🙂
NB:
Ønsker du at gøre den vegansk, så bruger du blot vegansk proteinpulver.
Copyright Schandorffitness.dk