French Toast

Forberedelsestid

2 minutter

Tilberedningstid

5 minutter

Mæthed i forhold til kalorier

Mellem

Ingredienser

1 portion

2stk Schulstad Levebrød grov sandwich
1 æg
1 dl skummet eller mandelmælk
10g kærgården let
10g Vanilje protein
100g Cheasy Yoghurt skyr (fri smag)
100g bær
1 tsk. kanel

Sådan gør du

Jeg har her lavet en rigtig nem opskrift på 2 stykker lækker og sund French toast.
Her får du massere af god næring, god protein, og udemærket mæthedsfornemmelse for under 240kcal per portion 🙂

Pisk æg, mælk, proteinpulver og kanel sammen med en gaffel, og hæld det ud på en flad tallerken.
Vend brødet i massen, og lad det suge godt ind.
Steg de 2 stykker brød på en pande med smør i ca. 3 minutter på hver side ved middel varme.
Server dem sammen med et frit valg af bær og Cheasy skyr yoghurt.

Hvis du vil have den sødere, kan du drysse sukrin sukker ovenpå din skyr og toast. Du kan læse mere om hvad sukrin er i min artikel om sukker, ved at klikke her.

Følg med