Chicken ‘n beans alá Sysanne

Forberedelsestid

5 minutter

Tilberedningstid

15 minutter

Mæthed i forhold til kalorier

Høj

Ingredienser

1 portion

  • 120g grønne bønner
  • 10 g sojasauce
  • 5 g olivenolie
  • 50 g spinatnudler eller andre nudler 
  • 225 g kyllingefilet (svarer til en pakke)

Sådan gør du

  1. Skær kyllingen i mindre stykker, og steg den i olien ved middel varme. 
  2. Kog nudlerne med en smule salt
  3. Kog bønnerne let, så der stadig er bid i, med en smule salt.
  4. Bland det hele sammen og tilføj sojasaucen. 
Næringsindhold per portion: 
ca. 500kcal 
ca. 57g protein

 

Chicken ´n beans alá Sysanne er en opskrift lavet af, og opkaldt efter min tidligere klient Susanne. Nemt, og mætter virkelig godt, så giv den et skud 😋

Copyright Schandorffitness.dk

Få mine lækre opskrifter

De er ideelle til vægttab & toning, har en fantastisk næringsfordeling og så er de også et hit hos børnefamilierne 😋

Helt GRATIS!