10 minutter
20-25 minutter
Lille - mellem
2 portioner
Til ca. 12 muffins
Der er brugt mange timer på at ramme den helt rigtige opskrift her, men jeg lover de sidder lige i skabet, er lave i kcal. og med god næring 😀
1. Tænd ovnen på 225 grader.
2. Klæk æggene ud i en skål, tilføj sukrin og pisk det godt sammen.
3. Tilføj nu bananen og mos den i med en gaffel.
4. Blend havregryn, og hæld i sammen med protein pulver, skyr, saften fra 1 citron, bagepulver og salt
5. Pisk det godt sammen, og vend herefter forsigtigt blåbærene i.
6. Hæld massen ud i formene, og bag dem i 20-25minutter. Lad muffins køle af inden du spiser dem.
Der er til 12 muffins, og jeg vil foreslå at du bruger en muffins silikone bakke, da kagerne så hænger ikke fast i bakken, selvom du ikke smører den. På den måde, sparer du en masse kalorier her.
Jeg bruger Mette Blomsterberg’s silikone muffins bakke.
De er ideelle til vægttab & toning, har en fantastisk næringsfordeling og så er de også et hit hos børnefamilierne 😋
Helt GRATIS!