Du får 16 fede træninger over 8 uger, i et af Odenses fedeste træningscentre. 

Målet er at der skal skrælles nogle eller mange kilo af, og skabes en omfordeling af fedt og muskelmasse. Det gør vi ved at: 

#1  Hjælpe dig med kosten, så du får bygget en god struktur der passer ind i din hverdag, som samtidig stemmer overens med dit mål om toning & vægttab. 
Det er altså ikke en klassisk kostplan. Dem der kender mig, ved at jeg ser det som en midlertidig løsning der oftest fører til yoyo vægt – det er lidt som at tisse i bukserne. I stedet fokuserer vi på holdbare og realistisk løsninger der passer dig – det er det der skaber holdbare resultater!

#2 Du lærer at mestre de store løft, såsom bænkpres, overhead press, dødløft og squat, så du føler dig sikker og har 100% styr på det i fremtiden. 
Samtidig bygger vi træningen op så du bliver STÆRK! Vi går ikke efter Arnold looket, men mere efter en stærk atletisk og sund krop. 

Du kan lære at lave en chinup (hive dig selv op i armene). Og kan du allerede lave en, så kan du lære at lave 5 eller 10. Det kan også være at det i stedet er armbøjninger du skal lære at lave. Kan du ikke lave armbøjninger på tæerne eller måske knæene endnu endnu, så lærer du det. Og kan du lave et par stykker, så finpudser vi din teknik, og lærer dig at lave 10 eller 20! 

Herudover vil vi have et element af mere intensiv træning, som med garanti også får din kondi i top. Du vil uden tvivl rykke dig helt vildt på de 8 uger her!

Alt det her bliver tilpasset den enkelte. Der er INGEN der ikke kan være med. Men fokus for alle er at skabe holdbare vaner igennem kosten, lære en massen igennem træningen, og så skal vi have 8 fede uger sammen! 

For at vi ikke træner i blinde, er det vigtigt at vi ved hvilket udgangspunkt vi har. Det gælder både for træningen (det holder vi styr på), og selvfølgelig for vægt, fedt% og muskelmasse. 

Derfor startervi med en Inbody scanning, hvor alle får målt deres fedt%, muskelmasse, og får en fuld kropsanalyse, så vi kender udgangspunktet. Og så afslutter vi naturligvis de 8 uger med endnu en måling, så vi har nogle konkrete tal på hvad der er sket. 

Til eget brug anbefaler vi også at du tager billeder af dig selv inden og efter bootcampen. Det er på ingen måde noget krav, og naturligvis 100% privat, men det er altså den bedste måde at se på hvad der virkelig er sket. 

I sidste ende handler det om at du er glad for hvad du ser i spejlet og har det godt i kroppen. 

Du får adgang til en lukket facebook gruppe med andre i samme situation som dig. Herinde kan i støtte hinanden, og dele jeres fede sejre. Og så vil Agnete & jeg også være til stede med en masse kost og træningsinspiration, motivation, samt svar på de spørgsmål der nu skulle dukke op henad vejen. 

Noget af det fede ved en bootcamp er at der er rigtig god grobund for et fedt fællesskab. Det er personer som er i samme situation som dig selv, og det skaber altså en fed dynamik. 

Ud over virkelig det seriøse med virkelig effektive træninger, og en masse ny viden, så er der også plads til en masse grin. Vi skal have det sjov, og det skal være en fornøjelse at tabe sig, ikke en sur pligt! 

Som nævnt ovenfor så hjælper vi med kosten. Ikke igennem en kortsigtet kostplan, for det holder bare ikke på den lange bane. 

Både Agnete & Kenneth har en holistisk tilgang til kosten. Det handler om at skabe en hverdag du virkelig nyder. Hvor du bliver mæt, nyder den mad du spiser og ikke udelukker an masse fødevarer for dig selv. 

Der skal være en balance, hvor der er plads til det sociale hvis du skal ud en onsdag eller i weekenden, og stadig kunne skabe en fremgang. Den balance hjælper vi dig med at finde, og når du først har den, får du et helt nyt syn på vægttab. Så bliver det lige pludselig vendt til en fornøjelse i stedet for en masse nedture og dunk i hovedet. 

I de 8 uger vil du have fuld adgang til Repeat Fitness. 

Det betyder at du oveni de 2 faste træninger med os om tirsdagen og torsdagen, også kan deltage på Agnetes hold Hiit træningshold mandag og onsdag aftens kl. 17.30 – så der er altså mulighed for hele 4 fede træninger om ugen! 

Det er naturligvis også muligt at tage en en flere træninger selv, alle ugens dage. 

Efter de 8 uger er der mulighed for at fortsætte i Repeat. Her har vi arrangeret det således at du kan fortsætte uden at betale medlemsgeby, og til kun 200kr. per måned. Det er altså virkelig favorable priser, og altid noget du kan tage stilling til senere hvis det skulle blive aktuelt. 

Repeat ligger på Ejlskovsgade 11 (lige over for Storms Pakhus)